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前言
十二时辰与十二正经养生
日常健身妙招
日常生活妙招
饮食养生妙招
“救命”大穴
1. 前言
2. 十二时辰与十二正经养生
3. 踮脚强肾
4. 步行强心
5. 逛街强肺
6. 健步舒肝
7. 晨起调理
8. 生阳
9. 按摩肚子
10. 调理失眠妙招
11. 饮食习惯
12. 饮酒保护
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