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1. 前言
2. 自身情绪管理
3. 压力管理
4. 识别他人
5. 觉察他人情绪
6. 掌握他人性格
7. 伤人的话（上）
8. 伤人的话（中）
9. 伤人的话（下）
10. 损害自身形象的话（上）
11. 损害自身形象的话（中）
12. 损害自身形象的话（下）
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